14.10. große Radtour, wenig Muskelschmerzen

Administrator (Reinhard_net) on 14/10/2019

Wir haben noch einmal sommerliche Temperaturen. Am späten Vormittag lag ich auf der Terrasse im Liegestuhl und habe mir meine Beinmuskeln und den Bauch etwa 3 Stunden lang von der Sonne bescheinen lassen. Am späten Nachmittag bin ich dann mit dem Rad losgefahren.

Weil die Strecke durch den Wald nach Ebersberg mich noch nicht ausgelastet hatte, bin ich dann noch nach Schlichenweiler rein und nach Ebersberg durch den Wald hinunter gefahren. Auf dem Rückweg musste ich mehr als 200 Höhenmeter ersteigen. All diese Anstrengung habe ich ohne spürbare Auswirkungen auf meine Beinmuskeln überstanden.

Ich frage mich aber immer noch, was beeinflusst die Schmerzen in den Beinmuskeln? Das Sonnenlicht? Die Wärme? Die Meeresluft? Kann ich hier zu Hause diesen Einfluss simulieren, sodass die Muskelschmerzen nicht so heftig werden?

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