15.12. Und noch ein Erfolgserlebnis
Beim Training auf dem Ergometer heute ist mein Puls um 90 Schläge pro Minute geblieben.
Für mich völlig überraschend ist heute mein Puls beim dem Wert geblieben, wie er im Trainingsplan vorgesehen ist. Ich hab 30 Minuten geradelt überwiegend in Stufe 1. Wenn in Stufe 2 der Puls 95 erreicht hatte bin ich wieder auf Stufe 1 zurück gegangen.
20.12. noch nicht wieder erholt