21.11. aktuelles Befinden
In den letzten Tagen scheint eine Histamin Empfindlichkeit entstanden zu sein. Die Muskeln sind wie gehabt schnell erschöpft.
Seit einiger Zeit beobachte ich immer öfter Aufstoßen und Sodbrennen nach dem Essen. Zuerst habe ich Brot weg gelassen, weil danach Sodbrennen entstand. Speisen mit Tomatensoße bekommen mir in letzter Zeit nicht mehr. Aufgewärmtes Essen machte mir wieder Probleme. Das hatte ich vor einigen Jahren schon einmal erlebt. Bei Schwarztee bekamm ich auf einmal heftige Probleme. Eine Banane pur war in den letzten Tagen nicht mehr bekömmlich.
Die Anleitung zum Test von Histamin im Stuhl brachte mir letzte Gewissheit: Ich bin wieder sehr empfindlich gegen Histamin in Speisen geworden. Die Anleitung enthält auch eine Liste zum Histamingehalt verschiedener Lebensmittel.
Mittwoch, bei der ersten Übung auf dem Heimtrainer, musste ich nach 16 Minuten die Übung abbrechen. Der Puls ging über 100 Schläge in der Minute und ich schwitzte. Freitag wiederholte ich die Übung. Diesmal konnte ich die 20 Minuten durch radeln. Meine Muskeln fühlten sich dabei nicht überanstrengt an. Ich vermute, dass der Wetterwechsel von Tiefdruck nach Hochdruck da seinen Einfluss hatte.
25.11. Progestoron einnehmen Ja oder Nein?